Yaşlanma Karşıtı Yaşam Tarzı Nasıl Olmalıdır?
Yaşlanma Karşıtı Bir Yaşam Tarzı
Yaşlanma dünyanın döngüsü içinde en az doğum kadar normal bir rutindir. Bu noktada önemli olan güzel ve kaliteli bir yaşlanma süreci içinde yaş alabilmektir. Bu süreci bilinçli seçimlerimizle ustaca yönetmek elimizde. Fakat genel gözlem odur ki çoğu zaman bu süreç, bilinçsiz yaşam tercihlerinin gelişigüzelliğine terkedilmektedir. Oysa olması gereken Yaşlanma sürecinin tüm aşamalarında hayata bilinçli farkındalıkla yaklaşabilmektir. İdeal cilt bakımının ihtiyaç gösterdiği temel ihtiyaçları, cildin nem ihtiyacı, vitamin ve mineral ihtiyacı, kalojen desteği gibi bir dizi ihtiyacı ona en uygun şekilde taşıyabilmektir. Cilt bakım rutini için yaşlanma etkilerine karşı sabırlı ve dik bir duruş gösterebilmektir.
Yaşam döngüsü içinde yaşlanma doğal bir süreç. Er ya da geç herkes yaşlanma etkileri ile karşı karşıya gelecektir.
Yaşlanmaya Neden Olan Etkiler Nelerdir?
Ancak yaşlanmayı bilinçli tercihlerle geciktirmek ve yaşlanma etkilerini kısmen de olsa önlemek, yaşlanma süreçlerini minimize etmek, yavaşlatmak mümkündür. Örneğin Cilt nemlendirme ve özellikle yüz bakım krem, losyon, jel, serum ve yağları kullanmak cildin ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri tekrar cildi kavuşturmak önemli bir aksiyondur.
Kaçınılmaz bir süreç olan yaşlanmayı durdurma olanağı yoktur. Ancak etkilerini azaltarak, cilt bakımını doğru ve etkili yaparak, daha genç bir görünüme kavuşmak pekala mümkündür.
Özellikle de yaşlanmayı hızlandıran faktörleri bilmek ve yaşlanmaya neden olan etkenlerden uzak durarak daha uzun yıllar genç görünmek başarılabilir. Yaşımızın ilerlemesi kadar, yaşlanmayı hızlandıran faktörler hayatımız boyunca karşılaştığımız çevresel etkiler dış görünümümüzü etkilemektedir.
Yaşlanmayı hızlandıran en önemli etkenlerin başında güneş gelir. Her ne kadar güneş girmeyen eve doktor girer denilse de fazla yoğun nitelikli güneş ışınları cilt için hiçbir şekilde faydalı değildir. Özellikle yaz dönemlerinde güneş ışınların en yoğun geldiği saatlerde güneşten korunmak mutlaka gerekmektedir. Güneş koruyucu kremler, spraylar kullanmak bu etkileri azaltan bir cilt bakım uygulaması olacaktır.
Vücudun gergin kalmasını sağlayan C vitamini miktarını azaltan sigara faktörü cilt yaşlanmasının en etkili düşmanlarından biridir. Sigara, cildin esnekliğini kaybetmesine de neden olur. Sigara sağlığa zararlarının yanı sıra yaşlanmanın ilk belirtileri olan ciltte kırışıklıklar oluşmasında da oldukça etkilidir.
Yaşlanmaya neden olan bir diğer faktör ise şehir trafiği ve hava kirliliğidir. Özellikle de şehirlerde yaşayanlarda cildin oksijensiz kalması vücudun nem dengesini bozarak ciltte erken yaşlanmaya davetiye çıkarmaktadır.
A, C ve E vitamini içeren besinlerden uzak kalmak, ciltte kırışıklıklara ve cilt sağlığını bozmaya neden olur. Düzensiz beslenmek, meyve ve sebze tüketmemek de cilt yaşlanmasına neden olan sağlıksız beslenme besin etkileridir.
Cilt hücrelerinin bozuluma uğramasına neden olan aşırı alkol tüketimi de cildin kırışmasına neden olmaktadır.
Her hastalığın nedenleri arasında yer alan stres faktörünü de yine burada saymadan geçmek olmaz. Stres yaşlanmanın da en büyük nedenlerinden biridir. Stres cilt ve deri altı dengelerini bozucu bir etki yapmaktadır.
Tüm bu etkilerin ortak sonucu olarak da yüzde “yaşlanma” başlar.
Yaşlanma sürecinde hem cilt ve yağ tabakası gibi yüzün yumuşak dokuları hem de iskelet yapısında bazı değişiklikler görülür.
Özellikle yüz cildinde çizgi ve kırışıklıklarda görülen artış, cilt elastikiyetinde kayıp, kolojenik gevşemeye bağlı cilt altı yağ dokusunda sarkma, cilt altı yağ dokusunda azalma, yüzün iskelet yapısının orta ve alt kısımlarının yüksekliğinde azalma, yüzün genişliğinde artma, çene ucunda belirginleşme, elmacık kemiklerinde belirginleşme ve yüz derinliğinde artma gibi etkiler yaşlanma ile görülebilen cilt etkileridir.
O zaman yaşlanma etkilerine karşı bilinçli farkındalıkla daha dikkatli olmak zamanıdır. Düzenli beslenme, bol su tüketimi, egzersiz ve stresten uzak kalmak sağlıklı bir cildin en iyi dostlarıdır. Cilt bakımı dostu ve destekçileriyle kaliteli bir süreçte yaşlanmak kesinlikle sizin elinizde.
