Temel Hijyen Kuralları ve Pandemide Sağlıklı Yaşam Hakkında

Temel Hijyen ve Pandemide Genel Sağlık Kuralları Nasıl Olmalı?

Günümüzde hijyen sözcüğü, sağlığı korumak için alınan her türlü tedbir, tedbirli davranış, sağlıklı olmak ve sağlıklı kalmak için gösterilen çaba, yapılan uygulamalar ve alınan temizlik önlemleri olarak tanımlanabilir.

Hijyen insan doğası için son derece gerekli ve önemli tedbirler bütünüdür. İnsan çevresel olarak büyük bir eko sistem içinde yaşamakta ve bu eko sistem içindeki etkileşimler de eğer dikkat edilmezse insan için risk potansiyeli taşımaktadır. Özellikle gözle görülemeyecek denli mikro organizmalardan gelebilecek saldırı ve enfekte olma hallerini minimize etmede temel hijyen kurallarına harfiyyen uymak insan sağlığı ve hatta toplum sağlığı için çok büyük kazanımlar doğrurur.

Kişisel Temizlik

Kişisel temizlik uygulamalarının yapılabilmesi için öncelikle kişilerin temizlik ve sağlık bilgisi, bilinci, sorumluluğu gelişmiş olmalıdır. Temiz olmak kişiye öncelikle güven ve mutluluk verir. Hem kendine hem de içinde var olduğu topluma karşı her birimizin temel sorumluluğu özellikle bu pandemi döneminde temel hijyen kurallarına her zamankinden daha fazla sarılmamız ve dikkat etmemiz gereğidir.

Temizlik kurallarına uyulmadığında pek çok hastalıkların ortaya çıkması kaçınılmazdır. Hastalıklardan korunmak için temizlik uygulamaları ihmal edilmemelidir. Dış ortamda sürekli olarak bir şeylere dokunulup, eller ağıza götürülmektedir. Bu nedenle günlük yaşantıda tüm vücut pek çok mikroorganizmayla karşılaşmaktadır. Bu risklerin en aza düşürülmesi için şu temel kurallara herkesin uyması, bilmesi ve hayatında kullanmaya gayret etmesi sözün tam karşılığıyla “hayat kurtarır.”

Temel Hijyen Kurallar Nelerdir?

1-Ellerini sık sık su ve sabun ile ve/veya antibakteriyel ürünlerle yıkamak ve en az 20 saniye boyunca ovarak yıkamak gerekir.

2-Soğuk algınlığı belirtileri gösteren kişilerle aranıza en az 3-4 adım mesafe koymak sizi riskten uzak tutabilir.

3-Öksürme ve hapşırma sırasında ağız ve burunu tek kullanımlık mendille kapatmak Mendil yoksa dirseğin iç kısmını kullanmak başkalarının sağlıklı hayatına özel bir katkımız olabilir.

4-Tokalaşma, sarılma gibi yakın temaslardan kaçınmak önemli bir sağlık koruma tedbiridir.

5-Ellerinizle gözlerinize, ağzınıza ve burnunuza dokunmamak olası bir çok riski daha başlamadan yok eder.

6-Özellikle pandemi döneminde yurt dışı seyahatleri iptal etmek ve ertelemek hem kendimiz, ailemiz ve toplum için koruma ve korunma faydası üretir.

7-Bulunduğunuz ortamları sık sık havalandırmak, temiz hava ile ortamı etkileşime sokmak güçlü bir hijyenik tedbirdir.

8-Kıyafetlerinizi 60-90 derecede normal deterjan ile yıkamak zararlı mikro-organizmaları çevrenizden uzaklaştırır.

9-Kapı kolları, armatürler, lavabolar gibi sık kullandığınız yüzeyleri su ve deterjanla her gün temizlemek sağlıklı bir dünyanın içinde sizi güvende tutar.

10-Soğuk algınlığı belirtileriniz varsa yaşlılar ve kronik hastalığı olanlarla temas etmeyin, maske takmadan dışarı çıkmayın. Toplum için değer üretmek budur. Herkes bu davranışta karar kıldığında herkes için en iyi insanlık değerine ulaşmış oluruz.

11-Havlu gibi kişisel eşyalarınızı ortak kullanmayın. Bu kural da temel hijyeni basit kurallarla sağlamak açısından önemli bir tedbirdir.

12-Bol sıvı tüketin, dengeli beslenin, uyku düzeninize dikkat edin. Basit tedbirler hayat kurtarır.

13-Yurt dışından dönüşte ilk 14 günü evinizde geçirin. Düşmeyen ateş, öksürük ve nefes darlığınız varsa, maske takarak bir sağlık kuruluşuna başvurun.

Temel hijyen kurallarına uymak, basit sağlık tedbirlerine her zamankinden daha fazla dikkat etmek, kişisel hayatımızda bu basit kuralları özenle uygulamak siz aileniz, yakın çevreniz dost ve arkadaşlarınız için kesinlikle pozitif bir fark yaratır. Özellikle Covid-19 salgınının küresel çapta ve ölümcül olarak yaşandığı böyle bir dönemde sağlık kurallarına her zamankinden daha fazla dikkat etmek ve davranışlarımızda temel hijyen kurallarına uymaya özen göstermek öncelikle sizi iyi ve iyicil kılar. İyilik genelleştiğinde ise aşılamayacak hiçbir sorun ve çözülemeyecek hiçbir problem kalmaz

O zaman gelsin mottomuz: “Şimdi ve her zaman kendine güzel bak!”

TSHOP Club Yazıları