Cilt Sağlığı İçin Neler Yapmalı? Neler Yapmamalı?
Sadece kozmetik bakım ritüellerine dikkat etmekle olmaz. Her yönden cilt bakımını tamamlayıcı kürlere devam etmek gerekir.
Spor, düzenli egzersizler, doğa yürüyüşleri ve zaman zaman da olsa stres karşıtı tüm aktiviteler, sağlıklı ve doğal beslenme yöntemlerini kullanma, uyku düzenine son derece dikkat etme, trafik stresini olabildiğince yönetme vb tüm akılcıl seçimler ve bilinçli uygulamalar cilt bakım sürecine katkı sağlayan aktivitelerdir.
Örneğin bilinçli beslenmede vücut mekanizmaları için son derece zararlı olan şeker maddesinden kaçınmak gerekir. Şekerin özellikle cilt için yaşlandırıcı etkileri vardır.
Şekerin yaşlandırıcı etkisi özellikle ciltte kolojenin azalma eğiliminin görüldüğü 35 yaştan sonra başlar. Glikasyon denilen bu negatif durum aynı zamanda cildin kendi kendini onarma özelliğini etkiler ki bunun sonucu olarak deride kızarıklık, çatlama, incelme ve cilt gevşeklikleri meydana gelir.
Şeker aynı zamanda cildin yarattığı kolojen tipini de etkiler. Güçlü ve kalıcı kolojen, zayıf ve güçsüz kolojene dönüşerek yaşlanmaya sebep olan çevresel faktörlere -güneş ışınları gibi- cildi savunmasız bırakır.
Cildi erken yaşlandıran, yiyeceklerin başında kızartma ve kavrulmuş nitelikli besinler de sayılabilir.
Serbest radikaller vücuttaki reaksiyonlarda meydana gelen zararlı moleküllerdir. Vücut bir aşamaya kadar, bu zararlı molekülleri etkisiz hale getirerek kendisini korur. Fakat bir aşamadan sonra da vücudun otomatik savunma mekanizmalarıyla kendini koruyamaz hale getiren serbest radikaller; sağlıklı hücrelere saldırır, onların yapısını bozarak hücrenin erken ölümüne yol açar. Uzun dönemde de cilt sağlığının bozulmasına ve cildin erken yaşlanmasına neden olur.
Yaşlanmak kaçınılmaz bir süreçtir. Genetik dışındaki faktörler bu sürecin hızını değiştirebilir. Stres, güneş ışınlarına korunmasız şekilde maruz kalma ve dengesiz beslenme cildin yaşlanma sürecini hızlandıran faktörlerdir. Solgun ciltlerin nedeni de yine dengesiz beslenmedir. Eğer kişi doğru ve dengeli beslenemiyorsa; ciltte solgunluk, kuruluk ya da lekeler meydana gelebilir.
Sağlıklı bir cilt yapısı için gerekli olan su ve nem dengesiyle birlikte, aminoasitler, vitaminler ve mineraller ancak ve ancak doğru beslenme ile sağlanır.
Güneşin pozitif etkisiyle gün içinde enerji ve mutluluğumuz kat kat artsa da güneş ve güneş ışınları yazın son derece cildimiz üzerinde eğer doğru ve etkin korunulmaz ise istenmeyen cilt sorunlarına neden olabilmektedir.
Güneşten korunmak, güneşe çıkmadan önce güneş koruyucu spray ya da güneş kremi sürmek cildi kozmetik etkilerle korumanın en önemli adımlarından biridir.
Her mevsim, gündüz cilt bakım rutini içine hafif yapılı bir güneş koruyucu spray ile başlamak ve cildi uzun vadeli yıpranmalardan etkili şekilde korumak mümkündür.
Güneş, deniz, kum tatil ve eğlence. Bu güçlü ve herkes için çekici kelimelerin hepsi bir arada kesinlikle kulağa çok güzel geliyor. Ancak cildimizin sağlığına ve güzelliğine de takdir edersiniz ki sadece yazın değil hayatımız boyunca ihtiyacımız olacak. O nedenle uzun soluklu düşünüp güneş kremleri kullanmak gibi cilt sağlığı için son derece basit tedbirleri elden bırakmamakta hem kendimiz ve hem de sevdiklerimiz için ihtiyaç var.
TSHOP Beauty World360
TCLUB Yazıları
“Sen Güzelsin, Dünya Güzel”
